Au début nous avons fait trois exercices pour nous détendre. C’était agréable !

Ensuite, Mathilde, l’infirmière scolaire, nous a parlé du sommeil.

On a appris qu’il y avait plusieurs cycles de sommeil. Le train du sommeil passe cinq ou six fois.

Il est important de ne pas regarder d’écran 1 heure avant d’aller se coucher !

Il ne faut pas regarder de film ou faire des jeux pour les :
- moins de 10 ans, 12 ans, 16 ans et 18 ans.

Nous avons parlé des amis et des ennemis du sommeil. Mathilde nous a montré des images.
Le sommeil est très important pour notre corps, pour bien travailler et pour ne pas être fatigué.
Nous grandissons la nuit quand nous dormons !